Curso de introducción a la meditación.

3 MEDITACION IMG_1650 retocadaSegunda edición del curso.

Consta de 6 sesiones de 1 hora con tres intenciones sencillas: respirar, calmar la mente y re-encontrarnos.

En cada sesión vamos a utilizar la respiración consciente como potente calmante-revitalizador y como medio para aquietar la mente. A través de meditaciones guiadas aprenderemos a soltar nuestros viejos hábitos y acercarnos  a la paz que habita en nuestro interior.