MAFE MARTINEZ YOGA
Damos la bienvenida a la primavera con una práctica que desintoxique cuerpo y mente, dejándonos guiar por la energía de renovación que nos trae esta estación. Es momento de expansión y dinamismo que nos anima a posturas que requieren mayor esfuerzo físico y nos tonifican internamente. También es momento de torsiones, excelentes para el hígado, que…
Mañana dedicada a las CADERAS. Espaciar, tonificar y flexibilizar estas poderosas articulaciones, liberando sus posibilidades de movimiento y entendiendo sus diferentes ajustes en asana. Las caderas y su energía de cambio y fluidez interior.
Practica vibrante de Hatha y Vinyasa Yoga. Fluidez, consciencia y práctica de Pranayama. Atendemos a Asana, Pranayama, relajación y meditación
Practica Hatha y Vinyasa Yoga intensa y fluida, indicada para desarrollar quietud consciente.
Práctica de Hatha y Vinyasa Yoga centrada en desarrollar la fuerza y la flexibilidad, dirigida al cultivo de una actitud determinada.
Práctica de Hatha yoga diseñada para fortalecer cuerpo-mente.
Practica de Hatha yoga centrada en flexibilizar y tonificar el TORAX , liberando la energía que contiene el espacio del corazón.
La meditación no es un logro, es algo que ya tienes. Es apartar el velo que parece cubrirlo todo y entrar en tu espacio de silencio. Es reconocerte en calma y alegría, libremente. El yoga, la filosofía hindú, el budismo o el mindfulness, nos ofrecen muchos caminos desde los que acceder a nuestro espacio de…
En +yoga realizamos múltiples actividades enfocadas al bienestar. Ponte en contacto con nosotros e infórmate
Segunda edición del curso. Consta de 6 sesiones de 1 hora con tres intenciones sencillas: respirar, calmar la mente y re-encontrarnos. En cada sesión vamos a utilizar la respiración consciente como potente calmante-revitalizador y como medio para aquietar la mente. A través de meditaciones guiadas aprenderemos a soltar nuestros viejos hábitos y acercarnos a la…